Az egészséges életmód egyik legfontosabb alapelve a pihenés. A pihenést két kategóriába sorolhatjuk: van passzív és van aktív pihenés.
A megfelelő mennyiségű pihenés alapvető feltétele az egészségnek, mert a szervezetnek regenerációra van szüksége a problémamentes működéshez. A pihenés számunkra…