Mivel többnyire unaloműzőként nassolunk, ezért nagyon oda kell figyelni, hogy mit viszünk be a szervezetünkbe, ha esetleg diétázunk vagy egészségesen szeretnék élni! Minden fogyókúra kezdete nehéz dolog ez tény és való, hiszen vannak szabályok, amiket be kell tartani és már ez önmagában sokak…

Mi az a "smoothie" és mire jó?  Hát, aki esetleg még nem tudja most választ kaphat.   A smoothie egy gyümölcsturmix, amit te saját magad is el tudsz készíteni, vagy a boltokban is meg lehet vásárolni kész termékként. Ez egy nagyon egészséges ital, ami az USA-ból terjedt el a világon minden felé.…

Az egészséges életmód egyik legfontosabb alapelve a pihenés. A pihenést két kategóriába sorolhatjuk: van passzív és van aktív pihenés. A megfelelő mennyiségű pihenés alapvető feltétele az egészségnek, mert a szervezetnek regenerációra van szüksége a problémamentes működéshez. A pihenés számunkra…

Megint nyár van és ismét formába szeretnénk hozni magunkat. Próbálkozunk a fogyó kúrával, az edzésekkel, a különböző ilyen-olyan diétákkal, de valami mindig visszahúz. Szeretnék segítséget nyújtani azoknak az embereknek, akik életmódváltáson törik a fejüket. Hogy mégis hogyan érhető ez el? Most…

Sziasztok kedves olvasók!    Létre hoztam ezt a kis blogot, mert szeretnék nektek minél több hasznos tanácsot adni az egészséges életmóddal kapcsolatosan, illetve elszeretnélek titeket kalauzolni a mindig napra kész divat világába.    Valamint nem legutolsó sorban motiválni szeretnélek titeket,…