Mi az a "smoothie" és mire jó?  Hát, aki esetleg még nem tudja most választ kaphat.   A smoothie egy gyümölcsturmix, amit te saját magad is el tudsz készíteni, vagy a boltokban is meg lehet vásárolni kész termékként. Ez egy nagyon egészséges ital, ami az USA-ból terjedt el a világon minden felé.…

Az egészséges életmód egyik legfontosabb alapelve a pihenés. A pihenést két kategóriába sorolhatjuk: van passzív és van aktív pihenés. A megfelelő mennyiségű pihenés alapvető feltétele az egészségnek, mert a szervezetnek regenerációra van szüksége a problémamentes működéshez. A pihenés számunkra…